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オリゴ糖の優れた種類をご紹介♪
善玉菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖は、腸内環境から整えられる便秘解消の強い味方。
一言でオリゴ糖といっても、オリゴ糖には様々な種類が存在します。それらは原材料も異なれば、発揮する力も違います。ですのでまずはオリゴ糖の中でも優秀な3つのタイプを、わかりやすくご紹介します!
ガラクトオリゴ糖
ガラクトオリゴ糖は母乳に唯一含まれているオリゴ糖で、赤ちゃんの健康基盤を整えるうえで絶対に欠かせない重要な要素です。ガラクトオリゴ糖は善玉菌の糧となるだけではなく、ミネラルやビタミンなどの吸収の促進をサポートするという非常に大切な役割を担っています。
キシロオリゴ糖
キシロオリゴ糖はとうもろこしや麦などの植物に微量に含まれており、それを搾り取ってできた超濃密で贅沢なオリゴ糖。少量でありながら高い整腸作用が期待できる優れものです。またカルシウムの消化吸収もサポートしてくれる作用があるので、乳製品との相性は抜群です。
ラフィーノス
北海道でしか取れない砂糖大根から抽出したラフィーノスはビートオリゴ糖とも呼ばれ、天然のオリゴ糖の中で1番の知名度があります。低カロリーでほのかな甘みがあるため、多くのサプリに配合さており、妊婦さんや赤ちゃんに人気があります。